احساس تنهایی میکنم
چرا احساس تنهایی میکنیم؟ این حس می‌تونه دلایل مختلفی داشته باشه، از روابط سطحی و کمبود ارتباط عاطفی گرفته تا تغییرات زندگی و حتی استفاده زیاد از شبکه‌های اجتماعی. سلام، من اکرم نظرکرده هستم، روانشناس. خوش اومدی به یه گفت‌وگوی…
دکتر اکرم نظرکرده
سعی میکنم طوری بنویسم که هر مطلب، در دل خودش جواب سوالات شما رو بده، بهتون راهکار و تمرین هم بده، اگه پاسخ سوالی رو نگرفتی کامنت بزارید پاسخ میدم
تست احساس تنهایی
تست احساس تنهایی یک ابزار روانشناسی است که میزان تنهایی فرد را بر اساس سوالات استاندارد ارزیابی می‌کند.این تست به افراد کمک می‌کند تا سطح تنهایی خود را در مقیاس مشخصی بسنجند و در صورت نیاز، اقدامات موثری برای بهبود…
تست نوشخوار فکری
تست نشخوار فکری ابزاری علمی برای سنجش میزان درگیری ذهن با افکار تکراری و منفی است که به شناسایی و کنترل این الگوهای فکری کمک می‌کند. من اکرم نظرکرده هستم، به‌عنوان روانشناس و امروز قراره باهم یه تست انجام بدیم؛…
بهترین دارو برای نشخوار فکری
بهترین دارو برای نشخوار فکری کدومه؟ برای نشخوار فکری معمولا داروی خاصی به‌تنهایی تجویز نمی‌شود، اما در مواردی که اضطراب یا افسردگی همراه است، روانپزشک ممکن است داروهای ضدافسردگی مانند SSRIها را برای کاهش شدت افکار تکراری تجویز کند. همیشه…
احساس تنهایی
احساس تنهایی یعنی وقتی ارتباط عاطفی یا اجتماعی کافی نداریم و درونمان خلایی حس میکنیم، حتی اگر در جمع باشیم. یکی از نشانه‌های آن، احساس بی‌ارزشی و گوشه‌گیری است که برای غلبه بر آن می‌توان روی ایجاد روابط عمیق‌تر و…
نوشخوار فکری
در این مقاله خواهید خواند: من اکرم نظر کرده هستم و به‌عنوان روانشناس امروز می‌خوام در مورد یه موضوع مهم با شما صحبت کنم: نوشخوار فکری. نشخوار ذهنی چیست؟ نشخوار ذهنی یعنی تکرار بی‌پایان افکار منفی که موجب استرس و…
چگونه بفهمیم دختری دوست پسر دارد؟
هیچ راه قطعی برای پاسخ به پرسش چگونه بفهمیم دختری دوست پسر دارد؟ وجود ندارد، مگر اینکه خود او مستقیماً این موضوع را مطرح کند. با این حال، نشانه‌هایی مانند توجه ویژه به یک فرد خاص، کاهش تعامل با دیگران،…
در چه سنی دوست دختر داشته باشیم
هیچ سن قطعی برای داشتن دوست دختر وجود ندارد. پاسخ به این سؤال که در چه سنی باید دوست دختر داشته باشیم به بلوغ فکری، مسئولیت‌پذیری، تجربه‌های اجتماعی و اهداف شخصی فرد بستگی دارد. بعضی‌ها در سنین نوجوانی آماده ورود…
شکست عشقی
شکست عشقی تجربه‌ای بسیار دردناک است که اکثر ما حداقل یک‌بار در زندگی آن را تجربه میکنیم. این اتفاق فقط باعث دل‌شکستگی نمی‌شود، بلکه می‌تواند روی روحیه، سلامت روان و کیفیت کلی زندگی ما هم تاثیر بگذارد. حالا سوال این…
چت مشاوره رایگان ایتا
با این شماره 09396514983 می‌توانید با مشاوران ما در ایتا ارتباط برقرار کنید و از خدمات چت مشاوره رایگان ایتا بهره‌مند شوید. چت مشاوره رایگان ایتا یک فرصت عالی برای دریافت مشاوره روانشناسی، ازدواج، روابط و مشکلات عاطفی به‌صورت آنلاین…