بهترین قرص برای درمان وسواس فکری چیست ؟ وسواس فکری یکی از اختلالات شایع روانی است که حدود 2-3 درصد از جمعیت جهان را تحت‌تاثیر قرار می‌دهد.داروهای ضد افسردگی از گروه SSRI مانند فلوکستین و سرترالین می‌توانند 60-70 درصد از…
درمان وسواس فکری چقدر طول میکشد؟ در اتاق درمان نشسته‌اید. دستتان را روی دسته‌ی مبل فشار می‌دهید و انگار که قرار است اعترافی سخت بکنید، کمی این پا و آن پا می‌شوید. بالاخره نفس عمیقی می‌کشید و می‌گویید: دکتر، این…
چرا احساس تنهایی میکنیم؟ این حس می‌تونه دلایل مختلفی داشته باشه، از روابط سطحی و کمبود ارتباط عاطفی گرفته تا تغییرات زندگی و حتی استفاده زیاد از شبکه‌های اجتماعی. سلام، من اکرم نظرکرده هستم، روانشناس. خوش اومدی به یه گفت‌وگوی…
تست احساس تنهایی یک ابزار روانشناسی است که میزان تنهایی فرد را بر اساس سوالات استاندارد ارزیابی می‌کند.این تست به افراد کمک می‌کند تا سطح تنهایی خود را در مقیاس مشخصی بسنجند و در صورت نیاز، اقدامات موثری برای بهبود…
تست نشخوار فکری ابزاری علمی برای سنجش میزان درگیری ذهن با افکار تکراری و منفی است که به شناسایی و کنترل این الگوهای فکری کمک می‌کند. من اکرم نظرکرده هستم، به‌عنوان روانشناس و امروز قراره باهم یه تست انجام بدیم؛…
تست نشخوار فکری ابزاری علمی برای سنجش میزان درگیری ذهن با افکار تکراری و منفی است که به شناسایی و کنترل این الگوهای فکری کمک می‌کند. تصور کن وارد اتاق مشاوره شدی، روی مبل راحتی نشستی و من، اکرم نظرکرده،…
احساس تنهایی یعنی وقتی ارتباط عاطفی یا اجتماعی کافی نداریم و درونمان خلایی حس میکنیم، حتی اگر در جمع باشیم. یکی از نشانه‌های آن، احساس بی‌ارزشی و گوشه‌گیری است که برای غلبه بر آن می‌توان روی ایجاد روابط عمیق‌تر و…
در این مقاله خواهید خواند: من اکرم نظر کرده هستم و به‌عنوان روانشناس امروز می‌خوام در مورد یه موضوع مهم با شما صحبت کنم: نوشخوار فکری. نشخوار ذهنی چیست؟ نشخوار ذهنی یعنی تکرار بی‌پایان افکار منفی که موجب استرس و…
هیچ راه قطعی برای پاسخ به پرسش چگونه بفهمیم دختری دوست پسر دارد؟ وجود ندارد، مگر اینکه خود او مستقیماً این موضوع را مطرح کند. با این حال، نشانه‌هایی مانند توجه ویژه به یک فرد خاص، کاهش تعامل با دیگران،…
هیچ سن قطعی برای داشتن دوست دختر وجود ندارد. پاسخ به این سؤال که در چه سنی باید دوست دختر داشته باشیم به بلوغ فکری، مسئولیت‌پذیری، تجربه‌های اجتماعی و اهداف شخصی فرد بستگی دارد. بعضی‌ها در سنین نوجوانی آماده ورود…