علائم افسردگی شدید در زنان طبق تحقیقات سازمان جهانی بهداشت (WHO) با نشانه‌هایی مثل: همراه است. همچنین نتایج یک مطالعه در مجله روانپزشکی آمریکا نشان می‌دهد که حدود ۲۱٪ از زنان در طول عمرشان حداقل یک‌بار نشانه های افسردگی شدید…
حدود ۵ درصد از جمعیت جهان با افسردگی دست‌وپنجه نرم می‌کنن؛ اما خبر خوب اینه که بیش از 78٪ مبتلایان، با روش‌های درمانی مناسب بهبود پیدا می‌کنن. درمان‌های موثر افسردگی شامل: می‌دونم الان توی حال بدی هستی و ممکنه فکر…
آنچه در این مقاله خواهید خواند: علائم افسردگی ۵ نشانه پنهان افسردگی که باید بدانید ۵ راهکار حیاتی برای مدیریت بعد از تشخیص علائم افسردگی تجربه واقعی علی و نارنین پس از تشخیص علائم افسردگی توصیه روانشناس فکر زیبا سوالات…
آنچه در این مقاله خواهید خواند: کدام قرص ضد افسردگی واقعا موثر است؟ 5 تاثیر شگفت‌انگیز قرص ضد افسردگی 5 عارضه مهم مصرف قرص ضد افسردگی موارد منع استفاده از قرص ضد افسردگی تجربه نازنین و علی از قرص‌های ضد…
آنچه در این مقاله خواهید خواند: تست افسردگی ابزاری موثر برای شناسایی علائم افسردگی و اولین قدم درمان برای ۲۵٪ از افرادی است که علائم افسردگی را تجربه می‌کنند. بذار این‌طور شروع کنم. وقتی مراجع جدیدی وارد اتاقم می‌شه، خیلی…
آنچه در این مقاله خواهید خواند: از خطرات وسواس فکری می‌توان به باعث فلج ذهنی، تنش شدید، اختلال در خواب و روابط اشاره کرد که عدم جلوگیری به موقع میتونه احتمال افسردگی رو تا ۳ برابر بالا ببره. با شناخت…
آنچه در این مقاله خواهید خواند: وسواس فکری چیست؟ از کجا بفهمم وسواس فکری دارم؟ تست وسواس فکری درمان مواجهه و پیشگیری از پاسخ (ERP) بررسی ریشه‌های وسواس فکری در مراجعین مبتلا توصیه روان‌پزشک و پیگیری دارویی وسواس فکری یک…
آمارها می‌گویند حدود ۲ تا ۳ درصد مردم دنیا دچار وسواس فکری هستند؛ یعنی از هر ۱۰۰ نفر، دست‌کم ۲ تا ۳ نفر با افکار مزاحم و ناخواسته‌ای دست و پنجه نرم می‌کنند که گاهی روزشان را خراب می‌کند، گاهی…
آنچه در این مقاله خواهید خواند: درمان وسواس فکری بدون دارو بهترین روش های درمان وسواس فکری بدون دارو تجربه سارا و حمید از درمان وسواس فکری بدون دارو توصیه روانشناس درباره درمان وسواس فکری بدون دارو سوالات خود را…
درمان وسواس فکری نیاز به آگاهی، صبر و اجرای روش‌های علمی دارد. برای درمان قطعی وسواس فکری می‌توان از روش‌های روان‌درمانی مانند CBT (رفتاردرمانی شناختی)، داروهای تجویزشده توسط روان‌پزشک و تکنیک‌های مدیریت استرس استفاده کرد. همچنین، تمرینات ذهن‌آگاهی، تغذیه مناسب…