تست افسردگی آنلاین رایگان
آنچه در این مقاله خواهید خواند: تست افسردگی ابزاری موثر برای شناسایی علائم افسردگی و اولین قدم درمان برای ۲۵٪ از افرادی است که علائم افسردگی را تجربه می‌کنند. بذار این‌طور شروع کنم. وقتی مراجع جدیدی وارد اتاقم می‌شه، خیلی…
دکتر اکرم نظرکرده
سعی میکنم طوری بنویسم که هر مطلب، در دل خودش جواب سوالات شما رو بده، بهتون راهکار و تمرین هم بده، اگه پاسخ سوالی رو نگرفتی کامنت بزارید پاسخ میدم
خطرات وسواس فکری
آنچه در این مقاله خواهید خواند: از خطرات وسواس فکری می‌توان به باعث فلج ذهنی، تنش شدید، اختلال در خواب و روابط اشاره کرد که عدم جلوگیری به موقع میتونه احتمال افسردگی رو تا ۳ برابر بالا ببره. با شناخت…
وسواس فکری
آنچه در این مقاله خواهید خواند: وسواس فکری چیست؟ از کجا بفهمم وسواس فکری دارم؟ تست وسواس فکری درمان مواجهه و پیشگیری از پاسخ (ERP) بررسی ریشه‌های وسواس فکری در مراجعین مبتلا توصیه روان‌پزشک و پیگیری دارویی وسواس فکری یک…
علت وسواس فکری
آمارها می‌گویند حدود ۲ تا ۳ درصد مردم دنیا دچار وسواس فکری هستند؛ یعنی از هر ۱۰۰ نفر، دست‌کم ۲ تا ۳ نفر با افکار مزاحم و ناخواسته‌ای دست و پنجه نرم می‌کنند که گاهی روزشان را خراب می‌کند، گاهی…
درمان وسواس فکری بدون دارو
آنچه در این مقاله خواهید خواند: درمان وسواس فکری بدون دارو بهترین روش های درمان وسواس فکری بدون دارو تجربه سارا و حمید از درمان وسواس فکری بدون دارو توصیه روانشناس درباره درمان وسواس فکری بدون دارو سوالات خود را…
درمان وسواس فکری
درمان وسواس فکری نیاز به آگاهی، صبر و اجرای روش‌های علمی دارد. برای درمان قطعی وسواس فکری می‌توان از روش‌های روان‌درمانی مانند CBT (رفتاردرمانی شناختی)، داروهای تجویزشده توسط روان‌پزشک و تکنیک‌های مدیریت استرس استفاده کرد. همچنین، تمرینات ذهن‌آگاهی، تغذیه مناسب…
بهترین قرص برای درمان وسواس فکری
بهترین قرص برای درمان وسواس فکری چیست ؟ وسواس فکری یکی از اختلالات شایع روانی است که حدود 2-3 درصد از جمعیت جهان را تحت‌تاثیر قرار می‌دهد.داروهای ضد افسردگی از گروه SSRI مانند فلوکستین و سرترالین می‌توانند 60-70 درصد از…
درمان وسواس فکری چقدر طول میکشد
درمان وسواس فکری چقدر طول میکشد؟ در اتاق درمان نشسته‌اید. دستتان را روی دسته‌ی مبل فشار می‌دهید و انگار که قرار است اعترافی سخت بکنید، کمی این پا و آن پا می‌شوید. بالاخره نفس عمیقی می‌کشید و می‌گویید: دکتر، این…
احساس تنهایی میکنم
چرا احساس تنهایی میکنیم؟ این حس میتونه دلایل مختلفی داشته باشه، از روابط سطحی و کمبود ارتباط عاطفی گرفته تا تغییرات زندگی و حتی استفاده زیاد از شبکه‌های اجتماعی. سلام، من اکرم نظرکرده هستم، روانشناس. خوش اومدی به یه گفت‌وگوی…
تست احساس تنهایی
تست احساس تنهایی یک ابزار روانشناسی است که میزان تنهایی فرد را بر اساس سوالات استاندارد ارزیابی می‌کند.این تست به افراد کمک می‌کند تا سطح تنهایی خود را در مقیاس مشخصی بسنجند و در صورت نیاز، اقدامات موثری برای بهبود…
