برای سرد مزاجی مردان چه باید کرد؟ درمان سرد مزاجی در مردان به علت بروز آن بستگی دارد. موثرترین روشها عبارتند از:
- اصلاح تغذیه: مصرف مواد گرم مثل عسل، گردو، جینسینگ و زنجبیل.
- درمان دارویی: استفاده از مکملهای تقویت تستوسترون و قرصهای گیاهی (مانند آفرودیت).
- ورزش: فعالیت بدنی منظم برای افزایش گردش خون در ناحیه تناسلی.
- مدیریت استرس: رفع موانع ذهنی و خستگیهای مفرط روزانه.
- مراجعه به متخصص: در موارد حاد، ویزیت توسط متخصص اورولوژی یا سکستراپیست ضروری است.
آنچه در این مقاله مطالعه میکنید:
| بخش مقاله | آنچه میخوانید |
| سرد مزاجی در مردان چیست؟ | تعریف علمی و بررسی تفاوت آن با اختلال نعوظ. |
| خصوصیات مردان سرد مزاج (علائم) | از کجا بفهمیم یک مرد سرد مزاج است؟ . |
| علت سرد مزاجی ناگهانی مردان | نقش استرس، خستگی و سرد مزاجی مردان بعد از زایمان همسر. |
| درمان سرد مزاجی مردان در طب سنتی | در این قسمت درباره نقش طب سنتی در ددرمان توضیح میدهیم |
| بهترین قرص برای سرد مزاجی مردان | معرفی مکملها و داروهای گیاهی محرک. |
| عواقب سرد مزاجی مردان در زندگی | تاثیر این مشکل بر رابطه زناشویی و احتمال ناباروری. |
سلام. خوشحالم که برای پیدا کردن پاسخ سوالاتت مجله سلامت فکر زیبا رو انتخاب کردی. من به عنوان یک درمانگر، هر روز با مردانی روبرو میشوم که پشت چهرههای آرام یا حتی مقتدرشان، با یک چالش بزرگ دستوپنجه نرم میکنند: « سردمزاجی مردانه ».
در فضای مجازی و سایتهای متفرقه یا انجمن های غیر تخصصی ، حرفهای زیادی درباره خصوصیات مردان سرد مزاج زده میشود؛ اما حقیقت این است که سرد مزاجی یک برچسب نیست، بلکه یک «نشانه» است. بیایید در این جلسه آنلاین، تمام ابعاد این موضوع را کالبدشکافی کنیم.
اگر حس میکنید این مسیر به تنهایی برایتان دشوار است، حتماً از یک مشاوره جنسی کمک بگیرید. دنیای امروز برای هر دردی، درمانی دارد؛
سرد مزاجی در مردان یعنی چه؟
در روانشناسی، ما به سرد مزاجی «اختلال میل جنسی کمکار» میگوییم. برخلاف تصور عموم، علائم سرد مزاجی در مردان همیشه به معنای فرار از رابطه نیست. گاهی این مشکل خودش را در قالب خستگی مفرط، پناه بردن به کار زیاد یا حتی بیخوابی نشان میدهد.
نشانههایی که در اتاق درمان بررسی میکنیم:
- کاهش محسوس افکار یا فانتزیهای جنسی.
- اضطراب یا استرس در زمان نزدیک شدن شریک جنسی.
- ترجیح دادن خواب یا تماشای فیلم به برقراری رابطه.
- سرد مزاجی ناگهانی مردان (که معمولاً ریشه در یک اتفاق روانی یا افت هورمونی شدید دارد).
اصلیترین علت سرد مزاجی مردان چیست؟
وقتی مراجعی روی این مبل مینشیند و با صدایی آهسته میگوید: «دیگر میلی به همسرم ندارم»، اولین کاری که میکنیم، گشتن دنبال «چراها» است. برخلاف تصور عموم که فکر میکنند این مسئله فقط به «سردی رابطه» برمیگردد، علت سرد مزاجی در مردان یک کلاف پیچیده از جسم و روان است.
بیایید این کلاف را با هم باز کنیم:
۱. عوامل فیزیولوژیک
گاهی هرچقدر هم که از نظر روحی آماده باشید، بدن یاری نمیکند. در ۹۰٪ مواقع، دلیل سرد مزاجی مردان در یکی از موارد زیر نهفته است:
- افت هورمون تستوسترون: این هورمون سوخت موتور جنسی مرد است. با افزایش سن یا به دلیل استرس، سطح آن پایین میآید و چراغ میل جنسی خاموش میشود.
- غلظت خون و کبد چرب: در طب سنتی، این دو مورد را سد راه جریان انرژی و خون در بدن میدانند که مستقیما روی توان و میل جنسی اثر میگذارد.
- بیماریهای خاموش: دیابت و فشار خون، رگهای خونی را درگیر کرده و میل به رابطه را به شدت سرکوب میکنند.
۲. عوامل روانشناختی
به عنوان یک روانشناس، بارها دیدهام که علت سرد مزاجی ناگهانی مردان، نه در بدن، بلکه در افکار آنهاست.
- کورتیزول، قاتل تستوسترون: وقتی استرس کاری و مالی بالا میرود، بدن در حالت «بقا» قرار میگیرد. در این حالت، مغز تمام انرژی را صرف حل مشکلات میکند و میل جنسی را یک امر «غیرضروری» تلقی کرده و آن را حذف میکند.
- افسردگی پنهان: گاهی سردمزاجی در آقایان اولین نشانه افسردگی است؛ مردانی که به جای گریه کردن، «سرد» میشوند.
سرد مزاجی مردان بعد از زایمان همسر
این یکی از پربحثترین موضوعات در اتاق درمان است. بسیاری از آقایان پس از تولد فرزند، دچار نوعی شوک روانی میشوند. تغییر اولویتهای عاطفی در خانه و خستگیهای ناشی از نگهداری نوزاد میتواند علت سرد مزاجی مردان در دوران بارداری و پس از آن باشد. مرد در این مرحله، همسرش را بیشتر در نقش «مادر» میبیند تا «شریک جنسی» و این تغییر نگاه، میل او را موقتاً خاموش میکند.
یادداشت درمانگر: «یادت باشد سردمزاجی یک بنبست نیست، بلکه یک تابلوی راهنماست که میگوید بخشی از زندگی تو (جسمی یا روحی) نیاز به مراقبت و تعمیر دارد.»
مقایسه روشهای درمان سرد مزاجی مردان
| روش درمان | تمرکز اصلی | چه زمانی پیشنهاد میشود؟ |
| درمان خانگی و تغذیه | اصلاح طبع و انرژی بدن | در موارد خفیف و سردی طبع (بلغم) |
| درمان گیاهی (طب سنتی) | استفاده از نسخه دکتر معتبر | برای تقویت قوای عمومی و گرم کردن مزاج |
| درمان دارویی (پزشکی) | تنظیم هورمون و جریان خون | در صورت افت تستوسترون یا دیابت |
| رواندرمانی و مشاوره | رفع موانع ذهنی و استرس | زمانی که ریشه مشکل، رابطه عاطفی یا تروماست |
قویترین روشهای درمان خانگی سرد مزاجی مردان
در اتاق درمان، وقتی مراجعی از داروهای شیمیایی فراری است، به او میگویم: «بیا ابتدا به سبک زندگیات نگاه کنیم.» بسیاری از گرههای میل جنسی با تغییرات کوچک در خانه باز میشوند. درمان خانگی سرد مزاجی مردان در واقع بازگرداندنِ تعادل به بدنی است که زیر فشار استرس و تغذیه نامناسب، از تنظیم خارج شده است.
۱. تغذیه
به عنوان یک درمانگر، بارها دیدهام که اصلاح طبع بدن، معجزه میکند. در طب سنتی، علت بسیاری از بیمیلیها «سردی مزاج» است. برای رفع سرد مزاجی مردان باید بشقاب غذای شما با «گرمیجات» پر شود.
- معجون جادویی (دوسین): ترکیب عسل و سیاهدانه که در نسخه درمان سرد مزاجی مردان بسیار به آن تاکید شده، یکی از سریعترین راهها برای گرم کردن طبع است.
- ادویههای محرک: زنجبیل، دارچین و هل را به دمنوشهای روزانه خود اضافه کنید. اینها جریان خون را در اندامهای تحتانی تقویت میکنند.
- مغزیجات: مصرف روزانه گردو، پسته و فندق، اسیدهای چرب لازم برای تولید تستوسترون را فراهم میکند.
۲. جدول طلایی: اصلاح تغذیه برای درمان سرد مزاجی در مردان
در این جدول، یک نقشه راه ساده برای انتخابهای روزانه شما آماده کردهام:
| دستهبندی | جایگزینهای درمانی (بخورید) | موارد ممنوعه (نخورید) |
| پروتئینها | گوشت گوسفند، بلدرچین، میگو | گوشت گوساله، مرغ ماشینی، ماهی (بدون مصلح) |
| میوهها | موز، انار شیرین، انبه، خرما | هندوانه، خیار، آلو (بهویژه در شب) |
| لبنیات | شیر گرم با عسل، پنیر با سیاهدانه | ماست و دوغ بدون نعنا و گل سرخ |
| دانه و حبوبات | نخود، لوبیا چیتی، کنجد | عدس و ماش (باعث سردی میشوند) |
3. ورزش و فعالیت بدنی
وقتی از راه حل سرد مزاجی مردان حرف میزنیم، منظورمان فقط مصرف خوراکی نیست. بدن شما باید جریان خون فعالی داشته باشد.
- ورزش کگل: برخلاف تصور عموم که این ورزش فقط برای خانمهاست، کگل قویترین ورزش برای تقویت عضلات کف لگن در مردان است که مستقیماً میل و توان جنسی را بالا میبرد.
- ورزشهای هوازی: ۳۰ دقیقه پیادهروی سریع، سطح کورتیزول (هورمون استرس) را پایین آورده و فضا را برای خودنمایی تستوسترون باز میکند.
نقشه راه ۳۰ روزه درمان خانگی سرد مزاجی آقایان توسط روانشناس
در اتاق درمان، من همیشه به مراجعانم میگویم: «تغییری که یکشبه اتفاق بیفتد، یکشبه هم از بین میرود.» برای درمان سرد مزاجی مردان، ما به یک بازه ۳۰ روزه نیاز داریم تا بدن و روان شما دوباره با هم هماهنگ شوند.
در اینجا یک برنامه منظم و کاربردی برای شما آماده کردهام که ترکیبی از درمان خانگی سرد مزاجی مردان، اصلاح تغذیه و تمرینات ذهنی است:
| هفته | تمرکز اصلی | اقدامات عملی (نسخه درمانگر) |
| هفته اول | پاکسازی و پایش | ۱. مراجعه به پزشک برای آزمایش تستوسترون و تیروئید. ۲. حذف کامل سردیها (دوغ، ماست، ترشی) از وعده شام. ۳. شروع مصرف روزانه یک قاشق عسل و سیاهدانه |
| هفته دوم | تقویت جسمانی | ۱. شروع تمرینات کگل (۳ بار در روز) برای تقویت عضلات لگن. ۲. اضافه کردن مغزیجات و دمنوش زنجبیل به میانتعدهها. ۳. پیادهروی سریع روزانه برای کاهش سطح استرس و کورتیزول. |
| هفته سوم | بازسازی صمیمیت | ۱. انجام تکنیک «تمرکز حسی» (نوازش غیرجنسی با همسر). ۲. خواب منظم قبل از ساعت ۱۲ شب برای تنظیم هورمونها. ۳. مصرف مکملهای گیاهی محرک (مثل جینسینگ) با نظر پزشک. |
| هفته چهارم | تثبیت و ارزیابی | ۱. گفتگو درباره احساسات و تغییرات ایجاد شده با همسر. ۲. بررسی وضعیت نعوظ صبحگاهی به عنوان نشانه سلامت عروق. ۳. تکرار تست ۵ سوالی که در بخش هفتم مقاله انجام دادید. |
بهترین قرص برای سرد مزاجی مردان
در جلسات مشاوره، مراجعان اغلب میپرسند: «آیا قرصی وجود دارد که میل من را سریعا برگرداند؟». واقعیت این است که در درمان سرد مزاجی مردان، ما با دو دسته دارویی روبرو هستیم. یک دسته که به توان جسمی (نعوظ) کمک میکنند و دستهای دیگر که روی «میل و اشتیاق ذهنی» تمرکز دارند.
۱. مکملهای گیاهی و داروخانهای
اگر مایلید بدانید در طب سنتی برای سرد مزاجی مردان چی خوبه، باید به گیاهانی اشاره کنیم که به آنها «آفرودیتهای طبیعی» میگوییم:
- قرص آفرودیت (Aphrodit): یکی از شناختهشدهترین داروهای گیاهی حاوی زعفران، زنجبیل و خارخاسک که مستقیماً روی رفع سرد مزاجی تمرکز دارد.
- مکملهای حاوی جینسینگ (Ginseng): جینسینگ به «پادشاه گیاهان» معروف است و با کاهش استرس و تقویت قوای عمومی، میل جنسی را بازسازی میکند.
- قرصهای حاوی زینک و منیزیم: این مواد معدنی برای تولید تستوسترون ضروری هستند. گاهی درمان سرد مزاجی فقط در جبران یک کمبود تغذیهای ساده نهفته است.
۲. داروهای هورمونی (فقط با نسخه پزشک)
اگر در آزمایش خون مشخص شود که علت سرد مزاجی مردان افت شدید تستوسترون است، پزشک متخصص اورولوژی ممکن است موارد زیر را تجویز کند:
- ژل یا آمپول تستوسترون: برای بازگرداندن سطح هورمون به حالت نرمال.
- توجه: مصرف خودسرانه این داروها میتواند باعث توقف تولید طبیعی هورمون در بدن و عوارض جبرانناپذیر شود.
۳. تفاوت قرصهای تقویتی با داروهای اختلال نعوظ
بسیاری از افراد به اشتباه برای درمان سرد مزاجی به سراغ داروهایی مثل سیلدنافیل (ویاگرا) یا تادالافیل میروند.
نکته اتاق درمان: ویاگرا میل جنسی ایجاد نمیکند، بلکه فقط به نعوظ کمک میکند. اگر میل ذهنی (Libido) وجود نداشته باشد، این قرصها تأثیر چندانی نخواهند داشت. برای درمان سرد مزاجی، ما باید روی «میل» کار کنیم، نه فقط «مکانیک» رابطه.
به عنوان یک روانشناس، وظیفه دارم بگویم که برخی داروها خودشان علت سرد مزاجی هستند. داروهای ضد افسردگی (SSRIs) مثل فلوکستین یا سرترالین ممکن است میل جنسی را کاهش دهند. اگر تحت درمان دارویی هستید، هرگز خودسرانه دارو را قطع نکنید و حتماً با پزشک خود درباره جایگزینهایی که میل جنسی را سرکوب نمیکنند، صحبت کنید.
تست سرد مزاجی آقایان در خانه
در اتاق درمان، مراجعانی دارم که با اضطراب زیاد میپرسند: «آیا من واقعا بیمارم؟». قبل از اینکه برچسب سرد مزاجی را به خودتان بزنید یا نگران علائم سرد مزاجی در مردان باشید، بیایید یک خودارزیابی صادقانه انجام دهیم. این ۵ سوال کلیدی، دماسنج میل جنسی شما هستند. در خلوت خودتان به آنها پاسخ دهید:
- آیا «فانتزی جنسی» در ذهن شما وجود دارد؟ (حتی اگر اقدامی نمیکنید، آیا میل ذهنی دارید؟ اگر پاسخ منفی است، میل جنسی شما به شدت فروکش کرده است.)
- وضعیت نعوظ صبحگاهی شما چگونه است؟ (این یک شاخص فیزیکی بسیار مهم است. اگر نعوظ صبحگاهی منظمی دارید اما در رابطه با همسر میلی ندارید، ریشه مشکل شما احتمالاً روانی و عاطفی است، نه جسمی.)
- در ۶ ماه اخیر، چند بار پیشقدم رابطه شدهاید؟ (اگر تعداد آن به انگشتان یک دست نمیرسد، شما در محدوده بیمیلی جنسی قرار دارید.)
- آیا از تماس بدنی غیرجنسی (آغوش، بوسه) فرار میکنید؟ (بسیاری از مردان سرد مزاج از ترس اینکه مبادا این تماس به رابطه جنسی ختم شود، کلاً صمیمیت فیزیکی را قطع میکنند.)
- آیا میل شما به دلیل خستگی مفرط است یا کلاً حس لذت را گم کردهاید؟ (تفاوت بزرگی بین «خستگی» و «بیمیلی» وجود دارد.)
تفسیر درمانگر: اگر پاسخ شما به بیش از ۳ سوال نگرانکننده است، زمان آن رسیده که بدون خجالت، مسیر درمان سرد مزاجی مردان را شروع کنید. یادتان باشد تشخیص زودرس، نیمی از درمان است.
عواقب سرد مزاجی مردان
گاهی مراجعان میگویند: «خب، حالا رابطهای هم نباشد، مگر چه میشود؟». به عنوان یک روانشناس باید بگویم عواقب سرد مزاجی مردان فراتر از یک لذت ساده است. وقتی میل جنسی در یک رابطه خاموش میشود، اتفاقات زیر به صورت زنجیروار رخ میدهند:
- تخریب اعتمادبهنفس همسر: زن در یک رابطه، بخش زیادی از زنانگی و جذابیت خود را در آینه میل جنسی همسرش میبیند. سردی شما میتواند باعث شود او احساس زشتی یا طردشدگی کند.
- ایجاد «دیوار سکوت»: وقتی صمیمیت جنسی حذف شود، گفتگوهای عاطفی هم به تدریج کم میشوند. زوجین تبدیل به دو همخانه میشوند که فقط درباره قبضها و کارهای خانه صحبت میکنند.
- افزایش تنش و پرخاشگری: میل جنسی سرکوبشده یا ارضا نشده، در جای دیگری خودش را به شکل عصبانیتهای بیدلیل و بهانهجویی نشان میدهد.
- احتمال ناباروری غیرمستقیم: همانطور که قبلاً اشاره کردیم، اگرچه سرد مزاجی مردان مستقیما اسپرم را ضعیف نمیکند، اما کاهش دفعات رابطه، شانس بارداری را به حداقل میرساند.
چگونه با همسر سرد مزاج صحبت کنیم؟
این بخش مخصوص خانمهایی است که میپرسند: «با سرد مزاجی شوهرم چه کنم؟». کلماتی که در خانه استفاده میکنید، میتوانند یا یک «پل» بسازند یا یک «دیوار». در اتاق درمان، من به زوجها میآموزم که از «زبان انتقاد» به «زبان نیاز» کوچ کنند.
| به جای این جمله (تخریبگر) | این جمله را بگویید (شفابخش) | چرا این جمله موثر است؟ |
| «تو همیشه خستهای و به من توجه نمیکنی!» | «دلم برای صمیمیت و آغوشت تنگ شده، چطور میتونم کمکت کنم فشار کاریت کمتر شه؟» | به جای متهم کردن، نیاز عاطفی خود را بیان میکنید و همراهیتان را نشان میدهید. |
| «نکنه دیگه برات جذاب نیستم؟» | «دوست دارم بدونم توی ذهنت چی میگذره؛ من کنارت هستم تا با هم این سردی رو حل کنیم.» | ترس او از قضاوت شدن را میریزید و فضا را برای گفتگو باز میکنید. |
| «چرا مثل بقیه مردها نیستی؟» | «سلامتی و آرامش تو برای من مهمه؛ بیا با هم بریم پیش یه متخصص تا چکاپ بشی.» | از مقایسه پرهیز میکنید و مسیر درمان را یک مسیر دونفره جلوه میدهید. |
توصیههای طلایی روانشناس برای درمان قطعی سرد مزاجی مردان
در فضای مجازی و انجمنهای محبوبی مانند نینیسایت، کاربران تجربیات ارزشمندی را باهم به اشتراک میگذارند. بسیاری از خانمها در این فضا از دغدغههایشان درباره بیمیلی همسرانشان میگویند. اما نکتهای که به عنوان یک درمانگر باید به آن اشاره کنم این است که در این گفتگوها، گاهی نگرانیهای عاطفی باعث میشود برچسبهایی مثل «خیانت» یا «عوض شدن اخلاق مرد» مطرح شود که در بسیاری از موارد واقعیت علمی ندارد.
در اتاق درمان، ما به جای برچسب زدن، به دنبال رفع سرد مزاجی مردان از طریق ریشهیابی هستیم. توصیه من به عنوان یک روانشناس برای عبور از این چالش، برداشتن قدمهای زیر است:
۱. توقف چرخه فشار و سرزنش
بزرگترین اشتباه همسران در مواجهه با یک مرد سرد مزاج، پرسشهای مکرر و گلایهآمیز است: «چرا سمتم نمیای؟»، «دیگه دوسم نداری؟». در روانشناسی، این فشار باعث ایجاد «اضطراب عملکرد» میشود. مرد احساس میکند در یک امتحان دائمی حضور دارد و چون میترسد نمره قبولی نگیرد، کلا از جلسه امتحان (رابطه) فرار میکند. اولین قدم درمان، حذف هرگونه فشار و ایجاد یک فضای امن و بدون قضاوت است.
۲. تکنیک «تمرکز حسی» (Sensate Focus)
یکی از قویترین متدها در راه های درمان سرد مزاجی مردان، بازگرداندن صمیمیت غیرجنسی است. من به مراجعانم توصیه میکنم برای مدتی (مثلا دو هفته) رابطه جنسی کامل را متوقف کنند و فقط روی نوازش، ماساژ و آغوش تمرکز کنند. این کار باعث میشود سیستم عصبی مرد از حالت «هشدار و گریز» خارج شده و لذت دوباره جایگزین اضطراب شود.
۳. واکاوی عواقب سرد مزاجی مردان در زندگی مشترک
اگر برای درمان اقدام نکنید، عواقب سرد مزاجی مردان فراتر از اتاق خواب میرود. انزوای عاطفی، کاهش اعتمادبهنفس در مرد و احساس طردشدگی در زن، میتواند شیرازه زندگی را از هم بپاشد. اما خبر خوب این است که وقتی ریشه (که معمولاً استرس، خستگی یا یک تروماست) پیدا شود، درمان بسیار سریعتر از آنچه فکر میکنید اتفاق میافتد.
چکلیست تعامل با همسر
این جدول به شما کمک میکند تا به جای فرضیات عمومی، بر اساس استانداردهای روانشناختی عمل کنید:
| موقعیت | رویکرد حمایتی (توصیه پزشک) | رویکرد آسیبزا (پرهیز شود) |
| هنگام مشاهده بیمیلی | گوش دادن فعال: «عزیزم، آیا فشار کاری اذیتت میکنه؟» | قضاوت و مقایسه: «چرا مثل بقیه نیستی؟» |
| انتخاب مسیر درمان | پیشنهاد چکاپ هورمونی و درمان گیاهی سرد مزاجی مردان | اصرار بر مصرف قرصهای شیمیایی بدون نسخه |
| فضای اتاق خواب | ایجاد تنوع در محیط و کاهش محرکهای استرسزا (موبایل و اخبار) | اصرار به برقراری رابطه زمانی که همسر خسته است |
| پیگیری نتایج | صبوری و تشویق بابت تغییرات کوچک | توقع درمان یکشبه و ناامیدی سریع |
اگر به جای جستجوی راه حل سرد مزاجی مردان، به سکوت و دوری ادامه دهید، فاصله عاطفی بین زوجین بیشتر میشود. سرد مزاجی یک بیماری نیست، بلکه یک «درخواست کمک» از طرف بدن است. با مراجعه به دکتر متخصص سرد مزاجی مردان و انجام تستهای لازم، میتوانید از بروز مشکلات ثانویه در زندگی مشترک جلوگیری کنید.
جمعبندی نهایی پایانی سرد مزاجی در آقایان
دوست من، اگر تا انتهای این مقاله همراه من بودی، یعنی نیمی از راه درمان را طی کردهای؛ چون «پذیرش مشکل»، بزرگترین قدم برای حل آن است. سرد مزاجی مردان پایان زندگی زناشویی نیست، بلکه یک فرصت برای بازسازی رابطهای است که شاید زیر غبار روزمرگیها گم شده بود.
فراموش نکنید:
- تغذیه و طب سنتی بدن شما را گرم میکند.
- روانشناسی و گفتگو قلب رابطه شما را گرم میکند.
- ورزش و چکاپ پزشکی توان شما را بازیابی میکند.
ما میدانیم که صحبت کردن درباره این مسائل چقدر میتواند دشوار باشد؛ اما شما در این مسیر تنها نیستید. اگر سوالی دارید یا در مورد شرایط خاص خود نیاز به راهنمایی دارید، همین حالا در بخش نظرات (پایین همین صفحه) سوال خود را بنویسید.
تیم روانشناسان ما متعهد هستند تا در کمتر از ۲۴ ساعت، پاسخ تخصصی شما را ارسال کنند. منتظر شنیدن نظرات و تجربیات شما هستیم.
سوالات متداول درباره سردمزاجی مردان
آیا سرد مزاجی مردان نشانه خیانت یا از دست رفتن عشق است؟
بههیچوجه. در اکثر مراجعان من، سرد مزاجی ناشی از «خستگی بیولوژیک» یا «اضطراب روانی» است. مردی که استرس مالی یا شغلی شدیدی دارد، تمام انرژی مغزش صرف بقا میشود و میل جنسی او موقتاً خاموش میشود. این یک موضوع فیزیولوژیک است، نه عاطفی.
برای درمان سرد مزاجی مردان به چه دکتری مراجعه کنیم؟
بهترین مسیر، یک رویکرد دوگانه است: ابتدا مراجعه به متخصص اورولوژی برای بررسی سطح تستوسترون، تیروئید و سلامت عروق؛ و سپس ویزیت توسط یک سکستراپیست (روانشناس متخصص) برای رفع گرههای ذهنی و استرسهای پنهان.
آیا کمبود ویتامین خاصی باعث سرد مزاجی مردان میشود؟
بله. تحقیقات نشان میدهد کمبود ویتامین D، روی (Zinc) و منیزیم مستقیما بر تولید تستوسترون و میل جنسی اثر میگذارد. همچنین کمبود ویتامینهای گروه B میتواند باعث بیحالی و کاهش میل در آقایان شود.
آیا سرد مزاجی مردان باعث ناباروری میشود؟
سرد مزاجی بر کیفیت اسپرم (تعداد یا تحرک) اثری ندارد؛ اما به دلیل کاهش دفعات رابطه جنسی، احتمال برخورد اسپرم با تخمک در زمان تخمکگذاری را به شدت کاهش میدهد و از این طریق بارداری را به تأخیر میاندازد.
آیا مصرف قرصهای بدنسازی یا ریزش مو باعث سردی جنسی در آقایان میشود؟
بله، متأسفانه این یکی از شایعترین علل در اتاق درمان است. داروهایی مثل فیناستراید (برای ریزش مو) و استروئیدهای بدنسازی میتوانند تعادل هورمونی را به هم زده و میل جنسی آقایان را به صفر برسانند.
با همسری که برای درمان مقاومت میکند چه کنیم؟
او را متهم نکنید. به جای گفتن «تو مشکل داری»، بگویید «من نگران سلامتی و شادی خودمون هستم». پیشنهاد بدهید که با هم برای یک چکاپ کلی سلامت (نه فقط جنسی) به پزشک مراجعه کنید تا از حساسیت موضوع کاسته شود.
آیا خودارضایی باعث سرد مزاجی نسبت به همسر میشود؟
بله، اعتیاد به خودارضایی یا تماشای پورن باعث میشود مغز به محرکهای بسیار شدید عادت کند. در نتیجه، در رابطه واقعی با همسر، مغز پاسخ لازم را نمیدهد و فرد دچار نوعی «سردی کاذب» میشود که درمان آن نیاز به بازسازی سیستم پاداش در مغز دارد.
درمان سرد مزاجی آقایان در طب سنتی چقدر طول میکشد؟
اصلاح مزاج یک فرآیند تدریجی است. معمولاً با رعایت نسخههایی مثل دوسین (عسل و سیاهدانه) و حذف سردیها، نشانههای بهبود پس از ۳ تا ۶ هفته ظاهر میشود، اما برای پایداری نتایج، سبک زندگی باید اصلاح شود.
منبع: labs.la.utexas.edu