ایجاد یک ازدواج موفق نیازمند تلاش و تعهد مداوم است. خوشبختانه با استفاده از راهکارهای درست می‌توانید یک رابطه زناشویی شاد و پایدار داشته باشید. در این مقاله، ما 15 کلید ارزشمند را برای شما آشکار می‌کنیم که به شما کمک میکنند تا مشکلات را حل کنید، با اختلافات همسرتان کنار بیایید و یک زندگی مشترک موفق و لذت‌بخش را تجربه کنید.
| تیتر مقاله | در این مقاله بررسی میشود |
|---|---|
| شرط اساسی یک ازدواج موفق | در این قسمت به شما می‌گوییم برای ساختن یک زندگی مشترک موفق چه اصولی را باید رعایت کنید |
| دیدگاه جردن پیترسون | در این بخش نکات جردن پیترسون برای داشتن رابطه‌ای امن، شاد و رشددهنده برای هر دو نفر بررسی میشود |
| ازدواج موفق از نظر روانشناسی | اینجا می‌آموزید چه کارهای کوچک و روزمره زندگی شما را پایدار و شاد نگه می‌دارند |
| 15 راز ازدواج موفق | اینجا با ۱۵ راز شگفت‌انگیز و کمتر گفته‌شده برای داشتن یک ازدواج موفق آشنا می‌شوید |
| معرفی کتاب‌های کاربردی | در این قسمت بهترین منابع و کتاب‌هایی که زندگی زناشویی شما را متحول میکنند معرفی می‌شوند |
هر ازدواجی فارغ از اینکه تازه آغاز شده باشد یا سال‌ها از آن گذشته باشد با فرازونشیب‌هایی همراه است. این موضوع کاملا طبیعی است و دوره‌هایی از روزمرگی، استرس و حتی مشکلات ارتباطی در آن وجود خواهد داشت. اغلب شنیده‌ایم که “یک ازدواج موفق نیاز به تلاش دارد”. این جمله درست است؛ اما منظور از تلاش در ازدواج، فراتر از انجام کارهای روزمره است. تلاش برای ساخت یک ازدواج موفق به معنای سرمایه‌گذاری روی رابطه، تقویت پیوند عاطفی و حل مشکلات به شیوه‌ای سازنده است.
در مسیر ساختن یک زندگی عاشقانه و پایدار، گاهی راهنمایی یک متخصص می‌تواند تفاوت بزرگی ایجاد کند. با استفاده از خدمات مشاوره ازدواج فکر زیبا می‌توانید از تجربه روانشناسان و مشاوران حرفهای بهره‌مند شوید و با آگاهی، درک متقابل و آرامش بیشتری به سوی ازدواج موفق گام بردارید.
شرط اساسی یک ازدواج موفق چیست
ازدواج پیوندی عمیق میان دو فرد است که هریک دنیای خاص خود را دارند. به‌همین‌دلیل تعریف ازدواج موفق برای هر زوجی منحصربه‌فرد است. نمی‌توان یک نسخه واحد برای همه زوج‌ها پیچید؛ زیرا ارزش‌ها، باورها و انتظارات هر زوجی متفاوت است. در واقع موفقیت در ازدواج به عوامل متعددی بستگی دارد که تنها خود زوجین می‌توانند آنها را تعریف کنند.
داشتن یک شریک خوب
بسیاری از افراد معنی ازدواج موفق را در داشتن یک همراه همدل و وفادار می‌دانند. آنها بر این باورند که فردی که بی‌قید و شرط از همسر خود حمایت کند و در همه شرایط در کنارش باشد، می‌تواند به ازدواج آنها عمق و پایداری ببخشد.
تشکیل خانواده اصیل
برخی افراد، ازدواج را یک تعهد اجتماعی می‌دانند. آنها معتقدند که والدین به‌عنوان اعضای یک جامعه، مسئول تربیت فرزندان خود هستند تا بتوانند شهروندانی مفید و مسئولیت‌پذیر بار آورند. به‌عبارت‌دیگر، از نظر این افراد ازدواج موفق به معنای ایفای نقش مؤثر در پرورش نسل آینده و بهبود جامعه است.
داشتن یک ارتباط موثر
برای داشتن یک ازدواج موفق، داشتن ارتباطی صمیمانه و مبتنیبر اعتماد ضروری است. زمانی‌که زوجین بتوانند با یکدیگر به‌طور صادقانه و باز صحبت کنند و به یکدیگر اعتماد کامل داشته باشند، می‌توانند یک رابطه عاشقانه و پایدار را تجربه کنند.
ازدواج دوستانه
یکی از ارکان اصلی یک ازدواج موفق برقراری رابطه‌ای دوستانه و عمیق بین زوجین است. زمانی‌که دو فرد، زندگی مشترک خود را مانند دو دوست صمیمی تجربه کنند و از بیان احساسات، ترس‌ها و نقاط ضعف در برابر یکدیگر ابایی نداشته باشند، پایه‌های یک زندگی زناشویی پایدار و شاد را بنا نهاده‌اند. همکاری متقابل و حل مشترک مشکلات ازجمله ویژگی‌های بارز این نوع رابطه است.
یکی از مهم‌ترین بخش‌های ازدواج موفق، درک الگوی رابطه‌ی زوج‌هایی است که واقعاً خوشبخت زندگی میکنند. در مقاله راز زوج خوشبخت درباره ویژگی‌ها و رفتارهایی صحبت کردیم که باعث ماندگاری عشق در روابط طولانی‌مدت میشود. پیشنهاد میکنم حتماً اون رو هم بخونید.
داشتن درک متقابل
عوامل مهمی چون تعهد، مسئولیت‌پذیری و فداکاری ازجمله پایه‌های اصلی یک ازدواج موفق محسوب می‌شوند. در کنار این موارد، بسیاری بر این باورند که درک متقابل و عشق بی‌قید و شرط کلید اصلی خوشبختی در زندگی زناشویی هستند. پذیرش کامل همسر با تمام ویژگی‌های مثبت و منفی و درک این نکته که هیچکس بی‌نقص نیست از اصول بنیادین در ایجاد یک رابطه پایدار و موفق است.
4 مورد از دیدگاه جردن پیترسون راجع به ازدواج موفق
جردن پیترسون (Jordan B. Peterson) یکی از روانشناسان بالینی و معروف کانادایی لازمه داشتن یک ازدواج موفق را در پذیرفتن پیچیدگی‌های یک رابطه در کنار شادی‌ها می‌داند. او معتقد است ازدواج در کنار شادی، غم و ناراحتی هم دارد؛ اما چیزی که حائز اهمیت هست اینکه دونفر بتوانند با یکدیگر کنار بیایند و نظرات مخالف خود را بیان کنند.
او بر اهمیت ارتباط موثر و مستمر در روابط زناشویی تاکید فراوانی دارد. اختصاص دادن حداقل 90 دقیقه در هفته برای گفت‌وگوهای عمیق و سازنده درباره مسائل مختلف زندگی مشترک، ازجمله بهبود رابطه، مسائل مالی و سایر موضوعات مهم، نقش مهمی در پایداری زندگی مشترک ایفا می‌کند.
در زندگی مشترک یکی دیگر از نکات مهم برای پایداری، ایجاد فضایی امن برای رشد فردی هریک از زوج‌ها است. آنها نباید یکدیگر را محدود کنند و جلوی پیشرفت یکدیگر را بگیرند.
از دیگر موارد جالب‌توجهی که جردن پیترسون بیان می‌کند، درک تفاوت‌های زن و مرد است. زن‌ها به‌واسطه حس مادرانه‌ای که دارند، نسبت‌به اتفاقات میحط اطراف خود حساسیت بیشتری دارند. ان‌ها می‌خواهند مشکلات را در همان ابتدا حل کنند که این تفاوت گاها مشکلات کوچک شمرده و یا نادیده گرفته میشود و نیازمند درک متقابل از سوی مردان است. شناخت تفاوت‌ها و روحیات زن و مرد می‌تواند از بروز بسیاری از ناراحتی‌ها جلوگیری کند.
برای اینکه مسیر ازدواجتان با آگاهی و انتخاب درست شروع شود، پیشنهاد میکنم حتما مقاله معیارهای ازدواج را هم بخوانید. در آن، درباره مهم‌ترین اصول انتخاب همسر و معیارهایی که پایه‌های ازدواج موفق را شکل می‌دهند، صحبت کردیم.
ازدواج موفق از نظر روانشناسی
ازدواج موفق یک سفر است، نه مقصد. مانند هر سفر معناداری نیازمند تلاش مداوم، مراقبت و توجه است. آنچه یک ازدواج را پایدار می‌کند، لزوماً حرکات بزرگ و عاشقانه در سالگردها و تولدها نیست؛ بلکه مجموعه‌ای از اقدامات کوچک و روزمره است که اعتماد را تقویت کرده و صمیمیت را درطول زمان حفظ می‌کند.
مطالعه‌ای که اخیرا در مجله f منتشر شده است، نشان می‌دهد که زوجین می‌توانند با سرمایه‌گذاری مداوم روی ازدواج خود، رضایت زناشویی را افزایش دهند. با ایجاد عادت سرمایه‌گذاری در رابطه، زوجین می‌توانند رابطه‌ای را ایجاد کنند که نه تنها دوام آورد، بلکه سال‌ها شکوفا شود. در ادامه، شش روش اثبات‌شده برای سرمایه‌گذاری روی ازدواج و کمک به رشد و شکوفایی آن در طولانی مدت براساس همین مطالعه، ارائه شده است.
زبان احساسات
یکی از کلیدهای اصلی برای حفظ یک رابطه زناشویی قوی و پایدار، توجه مداوم به ابراز احساسات است. این توجه می‌تواند به شکل‌های ساده‌ای مانند بیان کلمات محبت‌آمیز، تحسین کردن صادقانه‌ی همسرتان یا لمس‌های اطمینان‌بخش ظاهر شود.
این اقدامات کوچک به مرور زمان احساس ارزشمندی و امنیت عاطفی را در همسرتان تقویت میکنند؛ اما ابراز احساسات تنها به گفتن کلمات محدود نمی‌شود. بلکه شامل حضور کامل و پاسخگو بودن به نیازهای عاطفی همسرتان نیز میشود.
به‌عنوان مثال، یک پژوهش علمی نشان داده است که گوش دادن فعال و توجه کامل به احساسات، نگرانی‌ها و رویاهای همسرتان،باعث میشود او احساس کند که برای شما مهم است و این به نوبه خود، رضایت شما از زندگی زناشویی را افزایش می‌دهد.
هدیه دادن
در بسیاری از موارد، نشان دادن علاقه در عمل قدرت بیشتری نسبت‌به کلمات دارند. هدایای با دقت انتخاب شده، یادداشت‌های عاشقانه یا برنامه‌ریزی یک قرار ملاقات غافلگیرانه می‌تواند احساس قدردانی عمیقی را در شریک زندگی شما ایجاد کنند. علاوه‌براین، اقداماتی مانند برعهده گرفتن سهم بیشتری از کارهای خانه یا برنامه‌ریزی‌های مالی نشان‌دهنده‌ی تعهد شما به رابطه و تلاش برای کاهش بار سنگین زندگی بر دوش همسرتان است.
این اعمال نه‌تنها عشق و توجه شما را به همسرتان نشان می‌دهند، بلکه نشان می‌دهند که شما مایل هستید منابع خود، زمان و تلاش خود را برای شاد کردن او به کار بگیرید. اگرچه ابراز عشق صرفاً با هدایای مادی محدود نمی‌شود؛ اما این نوع اقدامات می‌توانند لایه دیگری از قدردانی ملموس را به رابطه اضافه کرده و پیوند عاطفی شما را تقویت کنند.
ازدواج موفق زمانی شکل می‌گیرد که هر دو نفر در شرایط درست وارد رابطه شوند. برای آشنایی بیشتر با این موضوع، پیشنهاد میکنم مقاله‌ی شرایط ازدواج را بخوانید تا بدانید چه زمانی و با چه معیارهایی میتوان قدم در مسیر ازدواج گذاشت.
اهمیت حفظ حریم شخصی
اگرچه نزدیکی و صمیمیت از عوامل کلیدی در یک ازدواج موفق محسوب می‌شوند؛ اما احترام به حریم شخصی هر یک از طرفین نیز به همان اندازه اهمیت دارد. ازدواج موفق، تعادلی بین صمیمیت و استقلال را برقرار می‌کند. زمانی‌که به شریک زندگی خود اجازه می‌دهیم به فعالیت‌های شخصی، سرگرمی‌ها و رشد فردی خود بپردازد، در واقع به استقلال و اعتمادبه‌نفس او احترام می‌گذاریم. احترام به حریم شخصی همچنین از بروز احساس خستگی و فرسودگی در رابطه جلوگیری می‌کند؛ زیرا هریک از طرفین فرصت دارند تا انرژی خود را بازیابی کرده و با روحیه‌ای تازه به زندگی مشترک بازگردند. این امر همچنین باعث میشود که زمان‌هایی که با هم می‌گذرانید، ارزشمندتر و لذت‌بخش‌تر شود.
اهمیت صمیمیت فیزیکی در روابط
حفظ جذابیت فیزیکی و داشتن یک رابطه جنسی سالم نیز از جنبه‌های مهم یک ازدواج موفق محسوب میشود. این بدان معنا نیست که برای حفظ علاقه‌ی شریک زندگی خود مجبور به تغییر ظاهر یا رفتار خود باشید. اما توجه به صمیمیت فیزیکی و اختصاص زمانی برای ارتباط عاطفی به حفظ جرقه‌ی عاشقانه در رابطه کمک می‌کند. مطالعه‌ای که در سال 2023 در مجله “Scientific Reports” منتشر شد، نشان می‌دهد که ابراز محبت فیزیکی مانند بغل کردن، بوسیدن یا نوازش می‌تواند عشق و صمیمیت را در روابط تقویت کند.
اهمیت فعالیت‌های مشترک در تقویت رابطه
یکی از عوامل مهم در تقویت روابط زناشویی، تجربه کردن لحظات مشترک و لذت‌بخش است. این تجربیات می‌تواند شامل سفرهای آخر هفته، آشپزی مشترک یا یادگیری یک مهارت جدید باشد. این فعالیت‌ها به زوجین فرصتی می‌دهند تا باهم ارتباط برقرار کنند، بخندند و در کنار هم رشد کنند. اختصاص دادن زمانی مشخص برای این فعالیت‌ها حتی در کنار مسئولیت‌های روزمره می‌تواند شور و هیجان را در رابطه دوباره زنده کند و پیوند عاطفی بین زوجین را تقویت نماید.
مطالعه‌ای که در سال 2019 در مجله “Journal of Social and Personal Relationships” منتشر شد، نشان می‌دهد که به اشتراک گذاشتن این لحظات مثبت به ایجاد “سرمایه عاطفی” در رابطه کمک می‌کند.
ارتباط مؤثر با خانواده‌ی همسر
یکی از معیارهای یک ازدواج موفق فراتر از ارتباط خانوادگی دو فرد است. صرف زمان و انرژی برای ایجاد ارتباط با خانواده و دوستان همسرتان می‌تواند با ایجاد حس تعلق به یک جامعه مشترک، ازدواج شما را تقویت کند. کمک کردن به عزیزان همسرتان در زمان نیاز یا حضور و حمایت از آنها در رویدادها و گردهمایی‌های مهم نشان می‌دهد که شما برای افراد مهم در زندگی او نیز اهمیت قائل هستید.
لازم به ذکر است که ازدواج موفق صرفاً حاصل عشق و علاقه نیست، بلکه نیازمند تلاش و توجه مستمر است. سرمایه‌گذاری در رابطه هم به نفع شما و هم به نفع همسرتان خواهد بود و چرخه‌ای از رضایت، اعتماد و شادی را به همراه دارد.
یکی از پایه‌های ازدواج موفق، انتخاب همسر مناسب است. در مقاله انتخاب همسر به نکات مهمی درباره شناخت عمیق، تفاوت‌های شخصیتی و معیارهای درست انتخاب پرداخته‌ایم که می‌تواند در تصمیم‌گیری شما نقش مهمی داشته باشد.
کلیدهای طلایی برای یک ازدواج موفق
اگر به‌دنبال دستورالعملی برای داشتن یک زندگی زناشویی شاد هستید، باید به عوامل اصلی که در حفظ سلامت یک رابطه مؤثرند، توجه کنید. با درنظر گرفتن این عناصر کلیدی می‌توانید زندگی زناشویی خود را به‌سمت خوشبختی هدایت کنید.
- ارتباط: ارتباط موثر کلید اصلی داشتن یک زندگی زناشویی شاد است. همواره اطمینان حاصل کنید که خواستهها و انتظارات خود را به روشنی با همسرتان درمیان می‌گذارید. به یاد داشته باشید که ارتباط خوب، عامل اصلی یک ازدواج موفق است.
- احترام: احترام متقابل در ازدواج از اهمیت بالایی برخوردار است. بدون وجود احترام، زندگی زناشویی می‌تواند به محیطی سمی و پر از تنش تبدیل شود. برای داشتن یک رابطه سالم باید از هر چیزی که ممکن است باعث بی‌احترامی شما به همسرتان یا برعکس شود، اجتناب کنید.
- تعیین مرزها (حد و حدود): یکی دیگر از عوامل کلیدی برای داشتن یک ازدواج موفق، تعیین مرزهای شخصی است. حفظ یک زندگی مستقل و اختصاص دادن زمانی برای خود بسیار مهم است. حتی اگر چندین روز در هفته با همسرتان قرار ملاقات داشته باشید، باید بتوانید به‌طور مرتب با دوستان و خانواده خود نیز دیدار کنید.
- اعتماد: تمام ازدواج های موفق به اعتماد متقابل و ناگسستنی بین زوجین نیاز دارند. اگرچه ایجاد چنین اعتمادی زمان‌بر است؛ اما باید از همان ابتدا تلاش‌های لازم را انجام داد.
- حمایت: داشتن یک شریک پشتیبان هر ازدواجی را شاد و موفق می‌کند. داشتن همسری که به شما ایمان داشته باشد و بی‌قید و شرط از شما حمایت کند، بسیار مهم است.
درک احساسات و رفتارهای شریک زندگی نقش مهمی در دوام ازدواج دارد. در مقاله نشانه‌های زن عاشق درباره رفتارها و واکنش‌هایی صحبت کردیم که می‌تواند نشانه‌ی عشق واقعی در یک رابطه باشد. مطالعه‌اش کمک می‌کند رابطه‌تان را عمیق‌تر بفهمید.
15 مورد رازهای داشتن یک ازدواج موفق
تلاش برای داشتن یک زندگی زناشویی موفق (یعنی شاد، کارآمد و رضایت‌بخش) نوعی فعالیت است که می‌تواند هم لذت‌بخش باشد و هم به بهبود روحیه کمک کند.
| حفظ استقلال طرفین | استقلال یکی از مهم‌ترین عوامل در یک ازدواج موفق است. برای داشتن یک رابطه شاد، ابتدا باید خودمان شاد باشیم. بنابراین، زوجین باید همواره زمانی را برای خود اختصاص دهند، به سرگرمی‌های خود بپردازند و به طور کلی، لحظاتی را به دور از یکدیگر سپری کنند. نه‌تنها دوری موقت باعث افزایش علاقه میشود، بلکه در این زمان تنهایی می‌توانیم به درون خود بازگردیم، حس خودشناسی خود را تقویت و پیشرفت در مسیر اهداف و علایق شخصی‌مان را بررسی کنیم. |
| شنونده بودن | جمله “باید با هم صحبت کنیم” معمولاً با دلهره و اضطراب همراه است. اما آیا می‌دانید که یکی از مهم‌ترین عوامل در داشتن یک ازدواج موفق ایجاد بستری مناسب برای گفت‌وگوهای سالم است؟ اگرچه همه افراد، به‌ویژه زنان، باید مهارت‌های گوش دادن فعال را تقویت کنند؛ اما این مهارت در مردان از اهمیت بیشتری برخوردار است. اغلب مردان متوجه نمی‌شوند که تنها چیزی که همسرشان از آنها انتظار دارد، شنیده شدن است. این موضوع ریشه در تربیت و شیوه تعاملات اجتماعی مردان دارد. به یاد داشته باشید که گوش دادن و شنیدن دو مفهوم متفاوت هستند. گوش دادن شامل درگیر شدن قلب نیز میشود. قلب خود را باز کنید، به حرفهای همسرتان با دقت گوش دهید، درحین صحبت کردن به چشمان او نگاه کنید، حتی می‌توانید جملات او را به زبان خودتان بازگو کنید و به او اطمینان خاطر بدهید. |
| احترام به نظرات متفاوت یکدیگر | داشتن یک زندگی مشترک موفق به معنای هم عقیده بودن در تمام مسائل نیست. در اکثر زوج‌ها تنوع در دیدگاه‌ها، نظرات و باورها وجود دارد؛ حتی در برخی موارد، مشاهده شد که زوجین در مسائل مهم با یکدیگر اختلاف نظر دارند. اختلاف نظر در برخی موارد اجتناب‌ناپذیر است و زوجین موفق با احترام به دیدگاه یکدیگر و حتی با نگاهی طنزآمیز به اختلافات خود با این موضوع برخورد میکنند. به یاد داشته باشید که احترام یکی از اصول اصلی برای داشتن یک ازدواج موفق است. |
| ارتباط قوی | کتاب‌های متعددی درباره زبان‌های عشق منتشر شده‌اند. این مفهوم از روانشناسی نشأت می‌گیرد که براساس آن هر فرد شیوه منحصربه‌فردی برای ابراز و دریافت عشق دارد. با شناخت ترجیحات و علایق همسرتان می‌توانید از استعاره‌ها برای انتقال پیام‌هایی استفاده کنید که او به‌خوبی درک می‌کند. به نحوه ابراز محبت همسرتان توسط رفتارهای فیزیکی توجه کنید تا بدانید چه چیزی برای او اهمیت دارد. این می‌تواند شامل کارهایی مانند شستن ماشین یا بردن بچه‌ها از مدرسه یا می‌تواند انجام کارهایی مانند مرتب کردن وسایل بهداشتی، اتو کردن پیراهن‌های او باشد. برای برخی دیگر، کلمات، نامه‌ها و ابراز محبت مستقیم، زبان عشق محسوب میشود. توصیه ما برای داشتن یک ازدواج موفق این است که زبان عشق همسرتان را شناسایی کنید تا همیشه بدانید چگونه با او ارتباط برقرار کنید. |
| بخشیدن یکدیگر | بخشش یکی از پیچیده‌ترین اما ضروری‌ترین اصول در یک ازدواج موفق است، به‌ویژه برای افرادی که عادت به دلخوری دارند. نفس عمیقی بکشید و همسرتان را ببخشید که یادش رفته شیر بخرد. بخشش می‌تواند دگرگونی بزرگی در زندگی زناشویی شما ایجاد کند؛ اما نیازمند زمان و صبر از جانب خودتان و همسرتان است تا بتوانید به او نگاه کنید و بگویید که او را به خاطر رنجاندن گذشته می‌بخشید. |
| پذیرش | بخشش یکی از پیچیده‌ترین اما ضروری‌ترین اصول در یک ازدواج موفق است، به‌ویژه برای افرادی که عادت به دلخوری دارند. نفس عمیقی بکشید و همسرتان را ببخشید که یادش رفته شیر بخرد. بخشش می‌تواند دگرگونی بزرگی در زندگی زناشویی شما ایجاد کند؛ اما نیازمند زمان و صبر از جانب خودتان و همسرتان است تا بتوانید به او نگاه کنید و بگویید که او را به خاطر رنجاندن گذشته می‌بخشید. |
| مسئولیت پذیری | این کار بسیار ساده است و یکی از رازهای موفقیت در زندگی زناشویی محسوب میشود. وقتی در انجام کاری مشارکت می‌کنید، مسئولیت موفقیت‌ها و شکست‌های خود را برعهده بگیرید. هنگامی‌که با همسرتان اختلاف نظر یا مشاجره‌ای دارید، به یاد داشته باشید که باید مسئولیت رفتارهای خود را بپذیرید، ازجمله هرآنچه که درطول آن گفتید یا انجام دادید، به‌ویژه اگر باعث رنجش، بی‌تفاوتی یا ایجاد مشکل شده باشد. |
| قدردانی از یکدیگر | یکی از مخرب‌ترین عوامل در یک رابطه، عادت کردن به حضور یکدیگر و دست‌کم گرفتن اهمیت آن است. در زندگی زناشویی، هرگز نباید به نقطه‌ای برسید که حضور همسرتان را عادی و دسته‌کم بگیرید، پیمان ببندید که بدون قید و شرط، همیشه به همسرتان احترام بگذارید. از پیش‌داوری‌ها پرهیز کنید و هر زمان که ممکن است، برای خوشحال کردن همسرتان تلاش کنید. در اکثر ازدواج‌های موفق، زوجین به اهمیت این موضوع واقف هستند و برای حفظ احترام و قدردانی از یکدیگر تلاش میکنند. |
| قرار عاشقانه | ازجمله دیگر نکات مهم در یک ازدواج موفق، قرارهای ملاقات زوجین است که اغلب نادیده گرفته میشود. مهم نیست که زوجین در شب‌های قرار ملاقات خود چه میکنند. صرف گذراندن زمانی با یکدیگر، پیوند زناشویی را تقویت کرده و آن را درطول زمان حفظ می‌کند. درحین قرار ملاقات باید تلفن‌های همراه را خاموش کرده و کنار بگذارید تا از حواس‌پرتی‌ها دوری کنید. می‌توانید فیلمی را در خانه تماشا کنید، به پیاده‌روی یا اسکیت بروید یا هر فعالیت دیگری را باهم تجربه کنید. تنوع در برنامه‌های قرار ملاقات و حمایت و خوشرویی نسبت‌به یکدیگر بسیار مهم است. |
| دادن هدیه و کارهای عاشقانه | برای داشتن یک ازدواج موفق می‌توانید از روش‌های سنتی و عاشقانه استفاده کنید. مثلاً می‌توانید با هدیه دادن یک شاخه گل یا نوشتن یک یادداشت عاشقانه و گذاشتن آن در کیف همسرتان، شریک زندگی خود را غافلگیر کنید. پختن غذای مورد علاقه او یا تماشای غروب آفتاب با هم، از دیگر راه‌های ساده اما مؤثر برای تقویت پیوند زناشویی است. |
| حفظ صمیمیت رابطه زناشویی | رابطه جنسی نقش بسیار مهمی در یک زندگی زناشویی سالم ایفا می‌کند. داشتن رابطه جنسی منظم توصیه میشود، حتی زمانی که تمایل چندانی به آن ندارید. برای حفظ جذابیت و هیجان در رابطه جنسی، پیشنهاد میشود درباره آنچه که شما را برای شما لذت‌بخش است با همسرتان صحبت کنید. در نهایت، اگر در زندگی زناشویی نتوانید به خواسته‌های خود برسید، نمی‌توان آن را موفق تلقی کرد. |
| عدم کنترل کردن یکدیگر | در بسیاری از موارد، زوجین ر طول زندگی مشترک، هویت فردی خود را از دست می‌دهند. ممکن است دچار حسادت یا احساس ناتوانی شوند یا فراموش کنند که جدا از همسر خود، دارای هویت مستقلی هستند. در چنین شرایطی، ممکن است سعی کنند بر رفتارهای همسر خود کنترل داشته باشند. اغلب اوقات، این کنترل ناخودآگاه صورت می‌گیرد، زیرا با گذشت زمان انتظارات از همسر افزایش می‌یابد. اگر احساس می‌کنید که توسط همسرتان کنترل می‌شوید یا خودتان در حال کنترل کردن او هستید، باید به این موضوع رسیدگی کنید و در صورت نیاز، با یک مشاور خانواده مشورت نمایید. |
| بعداز هر تنش و چالشی حرف جدایی نزنید | اگر قصد جدایی ندارید، هرگز تهدید به طلاق نکنید. زوج‌هایی که درطول دعواها به طلاق اشاره میکنند، از این کار به‌عنوان ابزاری برای کنترل طرف مقابل استفاده میکنند. تهدید کردن یک استراتژی بالغانه برای حل مشکلات نیست، بنابراین از آن پرهیز کنید. |
| در ارتباط با یکدیگر صبور باشیم | غالباً بدترین رفتارهای خود را در برابر همسرمان بروز می‌دهیم، زیرا در کنار او احساس راحتی و امنیت می‌کنیم. این رفتار ممکن است بهصورت پرخاشگری ظاهر شود. ممکن است از اینکه همسرتان در حمام مدت زیادی می‌ماند یا سر وقت به خانه نمی‌آید، احساس ناامیدی کنید. به یاد داشته باشید که او همان کسی است که بیش از هر فرد دیگری در دنیا دوستش دارید. حداقل به او همان میزان صبری را که به فرزند خردسال خود می‌دهید، نشان دهید. |
| کمک به پیشرفت یکدیگر | شناخت امیدها و آرزوهای همسرتان بسیار مهم است. زمانی که همسرتان اهداف و تصمیمات خود را با شما در میان گذاشت، او را تشویق کنید تا به آنها دست یابند. به اهداف او به اندازه اهداف خودتان اهمیت دهید. همیشه حامی و تشویق‌کننده همسرتان باشید و تمام تلاش خود را برای کمک به او و فراهم کردن فضایی مناسب برای رسیدن به اهدافش انجام دهید. این موضوع در مورد اهداف مشترک نیز صدق می‌کند. |
شناخت احساسات و طرز فکر هر دو طرف در یک رابطه، کلید اصلی یک ازدواج موفق است. در مقاله نشانه‌های مرد عاشق توضیح داده‌ایم مردها عشق را چطور نشان می‌دهند، چه رفتارهایی نشانه علاقه واقعی است و چطور میشود احساسات آنها را درست‌تر درک کرد.
معرفی چند کتاب درباره زندگی موفق
بسیاری از افراد با کتاب بیشتر از گوش دادن به پادکست، خواندن مقالات سایت ارتباط برقرار میکنند. برای همین تصمیم گرفتیم چند مورد از بهترین کتاب های حوزه ازدواج موفق هم به شما معرفی کنیم.
- سیر عشق اثر آلن دوباتن
- ازدواج بدون شکست اثر ویلیام و کارلین گلسر
- 5 زبان عشق اثر گری چاپمن
- محکم در آغوشم بگیر اثر دکتر سو جانسن
- مردان مریخی، زنان ونوسی اثر جان گری
- مذاکره درباره‌ی مسائل غیر قابل مذاکره اثر دنیل شپیرو
- مراقب ازدواج خود باشید اثر لس و لسلی پاروت
- هنر عشق ورزیدن اثر اریک فروم
- هفت اصل موفقیت در زندگی زناشویی اثر جان گاتمن
جمع‌بندی پایانی مقاله ازدواج موفق
خب، به آخر مقاله رسیدیم. اگر بخواهیم خلاصه کنیم، ازدواج موفق چیزی نیست که یک‌شبه به دست بیاد؛ بلکه نتیجه‌ی سال‌ها همراهی، درک متقابل، گفت‌وگوی صادقانه و رشد دو نفر در کنار همدیگه‌ست. زوج‌هایی که ازدواج موفقی دارند، تفاوت‌هاشون رو می‌پذیرن، به‌جای تغییر دادن هم، یاد می‌گیرن چطور کنار هم رشد کنن. یادتون نره، عشق زیباست اما کافی نیست. ازدواج موفق یعنی تعهد، مسئولیت‌پذیری، احترام و تلاش برای ساختن رابطه‌ای سالم.
اگر احساس کردید گاهی مسیر سخت میشه یا نمی‌دونید چطور با چالش‌ها برخورد کنید، می‌تونید از مشاوره تلفنی کمک بگیرید تا با همراهی یک روانشناس متخصص، تصمیم‌های آگاهانه‌تری بگیرید و رابطه‌تون رو عمیق‌تر کنید.
در آخر، خوشحال می‌شیم نظر شما رو هم بدونیم. تجربه‌تون از یک ازدواج موفق چیه؟ در قسمت نظرات با ما و دیگر خوانندگان به اشتراک بگذارید.
سوالات متداول ازدواج موفق
منظور از ازدواج موفق چیست و چطور میشود به آن رسید؟
ازدواج موفق رابطه‌ای است که در آن دو نفر برای رشد، آرامش و شادی یکدیگر تلاش میکنند.
آیا ازدواج موفق یعنی همیشه خوشحال بودن؟
نه، یعنی توانایی عبور سالم از سختی‌ها در کنار هم.
چه تفاوتی بین ازدواج موفق و ازدواج ماندگار وجود دارد؟
ازدواج ماندگار فقط دوام دارد، ولی ازدواج موفق همراه با رضایت و عشق است.
ازدواج موفق چیست از دید روانشناس خانواده؟
روانشناسان می‌گویند ازدواج موفق رابطه‌ای است که نیازهای عاطفی و ارتباطی هر دو نفر برآورده شود.
چطور بفهمیم رابطه‌مان به سمت ازدواج موفق پیش می‌رود؟
اگر گفتوگو راحت، احترام دوطرفه و حس آرامش دارید، در مسیر درستی هستید.
آیا ازدواج موفق نیاز به شباهت زیاد بین زوجین دارد؟
خیر، تفاوت‌ها در صورتی که درک و احترام وجود داشته باشد، تهدید نیستند.
نقش بلوغ عاطفی در ازدواج موفق چیست؟
بدون بلوغ عاطفی، حتی عشق زیاد هم نمی‌تواند ازدواج را پایدار نگه دارد.
ازدواج موفق چه تاثیری روی سلامت روان دارد؟
باعث افزایش احساس امنیت، کاهش استرس و رشد فردی میشود.
آیا ازدواج موفق نیاز به مشاوره قبل از ازدواج دارد؟
بله، مشاوره به شناخت بهتر و تصمیم‌گیری آگاهانه کمک می‌کند.
ازدواج موفق چیست از نگاه دینی یا فرهنگی؟
در بسیاری از فرهنگ‌ها ازدواج موفق یعنی حفظ احترام، وفاداری و مسئولیت‌پذیری.
آیا ازدواج موفق بدون عشق هم ممکن است؟
به سختی؛ ازدواج بدون عشق دوام می‌آورد، اما کیفیت زندگی پایین‌تر میشود.
چطور بعد از چند سال زندگی، ازدواج موفق باقی بماند؟
با توجه مداوم، قدردانی و حفظ زمان‌های دونفره.
آیا ازدواج موفق به معنای نداشتن دعواست؟
خیر، بلکه یعنی بلد بودنِ درست بحث کردن و رسیدن به نتیجه بدون آسیب.
چطور میتوان ازدواج موفق را از همان دوران نامزدی تشخیص داد؟
وقتی در نامزدی احساس امنیت، احترام و رشد در کنار هم دارید، نشانه‌ی خوبی است.
منبع: marriage.com
سلام خانم دکتر، من ۱۰ ساله ازدواج کردم، اوایل همه‌چی خوب بود، ولی الان حس میکنم یه فاصله‌ی نامرئی بین من و همسرم افتاده. نه اینکه دعوامون زیاد باشه، نه… فقط اون صمیمیت و هیجان سال‌های اول نیست.
گاهی فکر میکنم شاید ازدواج یه تاریخ انقضا داره.
همسرم بیشتر توی کارشه، منم با بچه و خونه درگیرم. هر روزمون مثل دیروزه، بی‌هیچ اتفاق خاصی. یه وقتایی دلم برای همون حرف زدن‌های طولانی، خندیدن‌های بی‌دلیل تنگ میشه. به‌نظرت هنوز میشه رابطه‌ای که کم‌کم سرد شده رو دوباره زنده کرد؟ اصلا راز دوام یه ازدواج موفق چیه؟